Maux de dos: Informations

Introduction: Maux de dos

Les maux de dos aigus ou à court terme durent de quelques jours à quelques semaines. On ressent généralement une douleur, une fatigue ou une rigidité dans le dos. La douleur chronique au dos persiste pendant plus de 3 semaines.

La douleur est généralement provoquée par une posture incorrecte en position assise ou debout, en se baissant maladroitement ou en soulevant de manière incorrecte. Les maux de dos ne sont généralement pas causés par une maladie grave et, dans la plupart des cas, ils s’améliorent en une à deux semaines. Il peut être traité en prenant des analgésiques.


Références:
www.nlm.nih.gov
www.ninds.nih.gov
www.cdc.gov | || 66
www.nhs.uk

Symptômes: douleurs dorsales

Douleur au haut ou au milieu du dos

Des douleurs au dos ou au milieu du dos peuvent se manifester de n'importe où la base du cou au bas de la cage thoracique. Les douleurs dans le haut et le milieu du dos sont moins fréquentes que les douleurs dans le bas du dos, car les os de cette région du dos ne sont pas aussi flexibles que ceux du bas du dos et du cou. Des symptômes tels que:

  • Faiblesse des bras ou des jambes
  • Une sensation d'engourdissement ou de fourmillements dans les bras, les jambes, la poitrine ou l'abdomen (région de l'estomac)

Douleurs dans le bas du dos

La douleur n'affectera souvent que le bas du dos. La douleur peut:

  • augmenter soudainement après avoir soulevé quelque chose de lourd ou de tordre maladroitement
  • Elle peut se développer progressivement à la suite d'une mauvaise posture.
  • Parfois, elle peut se produire sans raison apparente.
  • La douleur peut s'aggraver la nuit, au cours de l'activité physique ou après une position assise prolongée au même endroit, par exemple après un long trajet en voiture. Parfois, la position couchée peut aider à soulager la douleur.

Les autres formes de maux de dos:

  • Raideur douloureuse de l'épaule, rendant difficile l'habillage, la conduite ou le sommeil, peut être un signe d'épaule gelée.
  • Des douleurs dans les articulations (y compris le dos) lors de la marche et des raideurs matinales sont les symptômes de l'arthrite.
  • Douleur dans le bas du dos, douleur à la fesse, au cou la douleur et la raideur et la douleur dans l'articulation sacro-iliaque (l'articulation qui relie le bassin à la colonne vertébrale) sont autant de symptômes possibles de la spondylarthrite ankylosante. symptômes de coup de fouet cervical.
  • Neck pain and stiffness, headaches and lower back pain following an accident are common symptoms of whiplash.
  • Une douleur dans le bas du dos qui descend dans les fesses et dans l'une ou les deux jambes peut être un symptôme de la sciatique.
  • Douleur dans le bas du dos, faiblesse musculaire et muscles contractés peut être causée par un disque glissé. Si quelqu'un a un disque glissé, la douleur irradie généralement le long de la jambe.

Référence: www.nhs.uk

Causes: Douleur au dos

  • Se pencher pendant de longues périodes
  • En soulevant, en portant, en poussant ou en tirant de manière incorrecte
  • Torsadée
  • Sur-étirement
  • En voiture une position courbée ou une conduite prolongée sans pause
  • Usage excessif des muscles, généralement dû à des mouvements sportifs ou répétitifs

Les facteurs de risque incluent:

  • Grossesse
  • En surpoids ou obèse
  • Faiblesses - OS
  • Stress
  • Dépression

Référence: www.nlm.nih.gov

Diagnostic: Mal de dos

La plupart des cas de mal de dos ne nécessitent pas de soins médicaux et peuvent être traités avec des analgésiques et des soins personnels. L’examen physique évaluera généralement votre capacité à vous asseoir, à vous tenir debout, à marcher et à lever vos jambes, ainsi qu’à tester l’amplitude des mouvements dans le dos.

Référence: www.nhs .uk

Prise en charge: Douleur au dos

Analgésiques: Paracétamol et AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) tels que L'ibuprofène, etc. sont des antidouleurs efficaces lors des maux de dos.

Traitement à chaud et à froid: Un bain chaud ou une bouteille d'eau chaude placé sur la zone touchée aide à atténuer la douleur. Un traitement par le froid, tel qu'un sac de glace ou un sac de légumes surgelés, placé sur la zone douloureuse est également efficace.

Relaxant: Essayer de vous détendre est un élément crucial pour soulager la douleur. parce que la tension musculaire causée par l'inquiétude liée à votre état peut aggraver les choses.

Exercice: Un régime normal devrait comporter jusqu'à huit séances sur une période pouvant aller jusqu'à 12 semaines. Il devrait être en groupe supervisé par un instructeur qualifié. Les cours peuvent inclure des exercices pour renforcer les muscles et améliorer la posture.

Référence: www.nhs.uk

Prévention: Mal de dos

  • Back pain is generally prevented by regular exercise.
  • Posture droite en position debout: Tenez-vous debout, la tête tournée vers l'avant et le dos droit.
  • Posture droite en position assise: Assis, le support à l'intérieur le bas du dos.
  • Portez des chaussures plates.
  • Essayez de réduire votre stress et votre anxiété.
  • Évitez les mouvements brusques qui peuvent causer une fatigue musculaire.

Reference: www.nhs.uk